Balanza

Contá calorías y proteína con alimentos argentinos. Cada uno ve solamente sus propios datos.

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Balanza


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0 / 2150 kcal
0 / 140 g proteína

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g
Elegí un alimento y pesalo en crudo.

Registro del día

Densidad calórica: kcal por gramo

  • bajaMenos de 1,5 kcal/g. Agua y fibra: verduras, frutas, papa, legumbres, yogur, carnes magras. Llenan mucho por poca caloría.
  • media1,5 a 3,5 kcal/g. Pan, fideos, quesos, milanesas. Entran fácil sin que se note.
  • altaMás de 3,5 kcal/g. Aceites, frutos secos, chocolate, pochoclo. Se miden con cuchara, no con plato.

En bebidas contá 1 ml = 1 g (lata de cerveza = 354, copa de vino = 150, medida de destilado = 45).

Ajustes

Mis alimentos
Objetivos diarios

Para bajar grasa: restá unas 400 kcal a tu mantenimiento. Proteína: 1,6 g por kilo de peso.

Peso semanal

Pesate una vez por semana, en ayunas, el mismo día.